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宏利 X「世界高血壓日」:提高健康意識並以行動對抗高血壓

高血壓又稱「無聲殺手」,發病前往往並無預警,宏利與世界心臟組織聯會希望藉 5 月 17 日「世界高血壓日」呼籲採取簡單的行動,減低這項足以致命的健康風險。

首先公眾必須提高健康意識。心臟病和中風是全球頭號殺手之一,而高血壓則是其主要病因,然而許多人並未察覺自己患有高血壓。

世界心臟組織聯會主席伍德醫生(Dr.David Wood)指:「找醫生檢查血壓,既快速又無痛,還隨時可救自己一命,因為高血壓是可以治療和預防的,只須稍稍改變飲食習慣、多做運動和戒掉不良習慣。」

高血壓的風險成因有很多,卻不一定與年齡、貧富、性別或居住地區有關。根據醫學期刊《刺針》 (The Lancet)的報導,全球大約每四個成年人便有一人患有高血壓,並預計到2025年患者人數會超過15億人。

控制血壓的方法有以下幾種:

  • 常做運動:最理想是每星期最少五次做30分鐘適度運動,例如步行、跳舞、游泳、做家務或進行任何一種運動。
  • 適當飲食:減少鹽、糖、脂肪和加工食品的攝取量。每日進食至少五份(每份即一手掌所握份量)水果和蔬菜。如有飲酒習慣,應減少份量。
  • 戒煙:此為改善心臟健康的最佳方法。
  • 控制體重:過重或肥胖會增加高血壓風險。

漠視高血壓風險,不僅自己要付出個人代價,醫院提供治療和藥物、損失工時等,都會令社會和整體經濟加重負擔。

宏利香港首席行政總監萬士家(Guy Mills)表示:「宣揚健康生活及提高健康意識,是我們協助客戶、員工和廣大社群追求美好生活的重要一環。」

萬氏續說:「在香港,近14%人口有血壓偏高的問題。常做運動可助減低血壓及提升生活質素。宏利會不斷鼓勵市民大眾保持健康活力,包括透過我們屢獲殊榮的ManulifeMOVE計劃向常做運動的客戶提供奬賞。」

為提高員工的健康意識,宏利將於「世界高血壓日」在香港三個辦事處舉辦推廣身心健康的活動,包括派發水果、血壓檢查及由專業醫護人員提供健康建議等。

每年5月17日是「世界高血壓日」,這是為對抗高血壓所作的全球倡議,務求透過一系列活動提高相關意識。今年「世界高血壓日」的主題是「了解您的血壓」(Know Your Numbers),提倡定期及正確的血壓檢查。

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